
EMDR
Soms maak je iets mee dat je maar niet los kunt laten. Het blijft steeds in je gedachten of zorgt ervoor dat je je niet fijn voelt. In combinatie met haptotherapie kan er ook gebruik worden gemaakt van EMDR. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kan je helpen om deze moeilijke ervaringen te verwerken.
Samen kijken we naar wat jou nog dwarszit, zodat het lichter wordt en je er minder last van hebt.
Wat is EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie praat je over wat je hebt meegemaakt en werk je met je ogen of andere oefeningen om je hersenen te helpen de gebeurtenis anders te verwerken. Daardoor voelt het steeds minder zwaar.
Als we EMDR combineren met haptotherapie, leer je niet alleen om los te laten, maar ook om weer goed naar je eigen lichaam en gevoel te luisteren. Zo kun je stap voor stap meer rust en balans vinden.
Wanneer kan EMDR helpen?
EMDR kan je helpen als je bijvoorbeeld:
- Iets naars hebt meegemaakt, zoals een ongeluk of verlies.
- Vaak bang bent of je zorgen maakt.
- Last hebt van nachtmerries of nare herinneringen.
- Moeite hebt om iets ingrijpends te verwerken.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Samen kijken we wat jij nodig hebt om verder te komen.